براساس تحقيقاتي كه نتايج آن اخيرا منتشر شد، نوشيدن سه فنجان يا بيشتر قهوه در روز ريسك ابتلا به سرطان روده در زنها را به نصف كاهش مي دهد. براساس اين تحقيقات كه در مجله “بين‌المللي سرطان” منتشر شده، نتايج اين تحقيقات حاصل مطالعه “مركز تحقيقات ملي سرطان” روي حدود ‪ ۹۶‬هزار مرد و زن است كه سني ميان ‪ ۴۰‬تا ‪ ۶۹‬سال داشتند.

روي يكي از مواد طبيعي است كه مهمترين عامل در نارسائيهاي كم خوني بي اشتهايي و كوتاه قدي و عدم رشد كودك و نوجوان را بازي ميكند .هر ماده غذایی برای این که بتواند نقش موثری در بدن ایفا کند، افزون بر سالم و بودن باید تامین کننده نیازهای بدن انسان به منظور رشد و نمو باشد. در مصرف انواع موادغذایی لازم است به مواد معدنی مورد نیاز بدن توجه بیشتری شود و از انواع مواد بهره گيري شود .مواد معدنی ضروری بدن آن دسته از موادی هستند که معمولا به صورت ترکیب با سایر موادغذایی و یا به صورت نمکهای آلی و غیرآلی وجود دارند که می توان آنها را به 2دسته عناصر اصلی و عناصر ناچیز تقسیم کرد. از دسته اول ساده ترین مثال کلر و سدیم است که مصرف آن به صورت نمک طعام متداول است ؛ اما عناصر ناچیز یا ریزمغذی ها شامل: مس، آهن ، روی ، ید، کبالت ، منگنز، فلوئور و مولیبدن به اختصار است.

ادامه «مصرف روي و تاثيرات ان در بدن»

علائم کم کاری غده تیروئید چيست :
علائم کم کاری غده تیروئید بسیار کند و در طول هفته ها ماهها و حتی سالها بروز می کند.به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز مهمترین علائم اختلال در كار غده تيروئيد عبارتند از:
1- خشکی پوست
2- شکنندگی ناخن ها
3- موهای زبر و کم پشت
4- پوست زرد رنگ و متمایل به زرد

هشدار سازمان غذا و دارو(FDA) در مورد مکمل های کاهنده وزن
طی این بیانیه خرید بیش از 41 محصول تحت عنوان مکمل های کاهنده وزن از طریق اینترنت و یا سایر خرده فروشان ، ممنوع اعلام شد. به گزارش گروه دریافت خبر سلامت نیوز به گفته این سازمان تمام كساني که اخیرا از این محصولات خریداری  و مصرف کرده اند ، سریعا باید مصرف آن را قطع نمایند، زیرا خطرات جدی برای سلامت افراد به همراه خواهدداشت.

محققان ژنی را کشف کرده اند که به طور بارز، تری گلیسرید خون را کاهش می دهد و از بروز بیماری های قلبی عروق مانع می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از رویترز، بر اساس بررسی محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه مری لند، حدود پنج درصد از جمعیت مورد مطالعه آنان، نوعی ژن دارند که سرعت شکسته شدن و تخریب تری گلیسرید را افزایش می دهد و در واقع احتمال بروز مشکلات کرونری را کاهش می دهد.

مصرف مرکبات در پيشگيري از آنفلوانزا مؤثر است مدير گروه بهداشت و سلامت جمعيت و مدارس دانشگاه علوم پزشكي زنجان گفت: ويتامين C نقش مؤثري در پيشگيري از ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوانزا دارد، لذا بايد مصرف مرکبات مختلف بويژه در فصل سرما افزايش يابد. ليلا بهگزين در گفت وگو با ايسنا، تغذيه سالم را در پيشگيري از اکثر بيماريها مؤثر دانست و اظهار کرد: بهتر است مواد غذايي ارزشمند و مفيد در رژيم غذايي خانواده به ويژه کودکان گنجانده شود. به عنوان مثال شير، نقش مؤثري در پيشگيري از ابتلا به آنفلوانزا دارد، اما مصرف آن در مبتلايان به اين بيماري توصيه نمي‌شود.

مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا پس از تكميل يك سري مطالعات و تحقيقات جديد تاكيد كرد: واكسن آنفلوآنزاي فصلي هيچ تاثيري در پيشگيري و محافظت در برابر ويروس آنفلوآنزاي H1N1 ندارد.
اين روزها بسياري از مردم اين سوال را در ذهن دارند كه آيا واكسن استاندارد آنفلوآنزاي فصلي مي‌تواند انسان را در برابر ويروس H1N1 نيز محافظت كند. اما متاسفانه بر اساس پژوهشي كه اخيرا در مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا صورت گرفته معلوم شد؛ اين دو واكسن هيچ ارتباط حفاظتي با يكديگر ندارند.

هر ماده غذایی برای این که بتواند نقش موثری در بدن ایفا کند، افزون بر سالم و تازه بودن باید تامین کننده نیازهای بدن انسان به منظور رشد و نمو و فعالیت های روزانه نیز باشد. در مصرف انواع موادغذایی لازم است به مواد معدنی مورد نیاز بدن توجه بیشتری شود.مواد معدنی ضروری بدن آن دسته از موادی هستند که معمولا به صورت ترکیب با سایر موادغذایی و یا به صورت نمکهای آلی و غیرآلی وجود دارند که می توان آنها را به 2دسته عناصر اصلی و عناصر ناچیز تقسیم کرد. از دسته اول ساده ترین مثال کلر و سدیم است که مصرف آن به صورت نمک طعام متداول است ؛ اما عناصر ناچیز یا ریزمغذی ها شامل: مس، آهن ، روی ، ید، کبالت ، منگنز، فلوئور و مولیبدن به اختصار است.

آغاز بلوغ برای خیلی از دختران و پسران سن بحرانی است که خیلی از آنها به تغییرات بدنی و پوستی خود حساسیت بیشتری پیدا می‌کنند و همیشه نگران ظاهر خود هستند. با شروع بلوغ علاوه بر تغییرات جسمی و بدنی، تغییرات زیادی در پوست نوجوانان مخصوصا پوست صورت آنها ایجاد می‌شود که چون بیشتر در معرض دید دیگران و حتی عامل قضاوت ظاهری است، در صورتی که پوست صورت دچار مشکلاتی باشد، ممکن است سبب نگرانی و ناراحتی نوجوان شود...

دستگاه افزایش دهنده طول استخوان با آورد کردن کشش به طور متوسط روزانه یک میلی متر به طول آن می افزاید. به اعتقاد طرفداران جراحی افزایش قد، این عمل فقط به یکی دو روز بستری نیاز دارد و در حین ترمیم استخوان فرد می تواند راه برود و کار های روزمره اش را انجام دهد.آمده بیمارستان تا قد بکشد. سی سالش است اما به او گفته اند می تواند برای همیشه مشکل کوتاه قدی اش را حل کند. با پوشیدن کفش های لژدار و پاشنه بلند، باز هم احساس قد کوتاهی دارد. اصلاً با پوشیدن این کفش ها قد کوتاهش بیشتر در ذهن اطرافیان حک می شود.

اگرچه براي افزايش طول قد، حالا ديگر روش‌هاي پيشرفته‌اي وجود دارد؛ اما متخصصان همچنان اصرار دارند كه اين روش‌ها مناسب جراحي‌هاي زيبايي نيست.اگر بشود كه محشر است. اگر بشود و به همين سادگي هم بشود. آخر قد بلند كه باشي، همه چيز فرق مي‌كند؛ اولا از آن بالا دنيا را جور ديگري مي‌بيني، در واقع چشم‌اندازت با آدم‌هاي كوتاه‌تر، خيلي متفاوت است. ثانيا دستت به قفسه‌هاي بالاي كابينت مي‌رسد. ثالثا همة كارهايت بيشتر به چشم مي‌آيد؛ لباس‌هايت جلوة بيشتري دارد؛ حركاتت، راه رفتن و نشست و برخاست‌ات شاخص‌تر از بقيه مي‌شود.

علت قولنج كردن مفاصل، ایجاد حباب‌های گاز CO2 است كه باعث افزایش حجم داخل مفصل و شكلی از احساس تنگی در مفصل می‌شود و فرد برای خلاص شدن از این درگیری مجبور است مفصل را در دامنه انتهای خود قرار دهد تا حباب به وجود آمده بترکد و حجم مفصل به حالت عادی و طبیعی خود بازگردد.
اما از جمله مضرات این كار این است كه چون فرد مجبور است مفصل را برای تركیدن حباب گاز در دامنه انتهای خود قرار دهد، فشار زیادی به تمام بافت‌های اطراف مفصل از جمله عضلات، رباط ‌ها و كپسول مفصلی وارد می‌نماید. عناصر غیرفعال اطراف مفصل كه در طول بلند خود قرار می‌گیرند، به مرور افزایش طول می‌دهند و امكان انجام حركات دقیق را از فرد سلب می‌كنند.

چطور با گرفتگي عضله مقابله كنيم؟صبح كه از خواب بيدار مي‌شويداگر به علت درد و گرفتگي عضلات گردن نتوانيد سرتان را بچرخانيد چه مي‌كنيد؟تا به‌حال برايتان پيش آمده كه حين انجام كارهاي عادي روزانه، به‌طور ناگهاني دچار درد شديدي در قسمتي از بدنتان ‌شويد؛ مثلا وقتي خم شده‌ايد تا شيئي را از روي زمين برداريد يا هنگامي كه سرتان را موقع خروج از پاركينگ براي احتياط و نگاه‌كردن به عقب بر‌گردانده‌ايد؟ حتي ممكن است تنها بعد از كش‌دادن بدنتان پس از يك سفر هوايي طولاني، دچار اين نوع دردهاي ناگهاني شديد شويد.

متخصصان مي‌گويند؛ با وجودي كه ما نمي‌توانيم تمام عواملي را که منجر به بروز پوكي استخوان و شکستگي‌هاي ناشي از آن مي‌شوند را كنترل کنيم، اما مي‌توانيم با رعايت برخي نكات به تقويت استخوان‌ها و حفاظت از آنها کمک کنيم.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ايسنا، براي اين منظور متخصصان در گزارش 2008 مركز سلامت زنان هاروارد، 8 توصيه زير را ارائه كرده‌اند.نخست اين كه بهتر است از مواد مغذي و مهم استفاده شود.

سویا برای ریه ها نیز مفید است:پژوهشگران با بررسی نتایج یك تحقیق جدید تاكید كردند: مصرف مواد غذایی حاوی سویا خطر ابتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی را كاهش می‌دهد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پژوهشگران استرالیایی در یك مطالعه جدید دریافته‌اند: افرادی كه محصولات غذایی حاوی سویا مصرف می‌كنند، عملكرد ریوی بهتری دارند و خطر بروز بیماری مزمن انسداد ریوی در آنها بسیار كمتر است.

تردميل چيست:‏ كاربرد اصلي تردميل‌ها، تست ورزش است كه در آن بيمار فعاليتي محدود را متناسب با وضعيت پايش سيستم قلبي- عروقي خود انجام مي‌دهد. هدف از انجام اين تست، آشكار شدن اختلالات احتمالي عملكرد قلبي تحت فشار و استرس است. تردميل يك صفحه متحرك با اعمال نيروي موتور است كه امكان تنظيم نمودن سرعت و همچنين ارتفاع صفحه در يك جهت (شيب) آن نيز وجود دارد. ‏

بيماري آرتروز چيست؟ آرتروز به زبان ساده عبارت است از ايجاد تغييرات فرسايشي يا تخريبي در سطح غضروف مفاصل، به بيان ديگر به سائيدگي مفاصل اصطلاحاً‹آرت­روز › مي گويند.
علائم آرتروز:
1- درد: اولين علامت آرتروز درد است كه معمولاَ با فعاليت وتلاش بروزمي كند و با استراحت كاهش مي يابد.
2- تورم والتهاب :ايجاد تورم والتهاب در مفاصل از علائم ديگر آرتروز است.
3- ايجاد تغيير شكل« مفاصل سائيده شده پس از مدتي دچار تغيير شكل مي گردد».

 گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند. ادامه « جلوگیری از افتادگی گونه‌ها»

با افزایش سن بافت همبند و چربی زیر پوست تحلیل می رود و قابلیت ارتجاعی پوست کاهش می یابد . سبک زندگی فرد ، نوع غذاهایی که مصرف می کند و نیز افزایش سن از جمله مواردی است که بر روی آن تاثیر دارد .
براى داشتن پوست سالم، زیبا و شاداب به دنبال كرم ها و ماسك هاى معجزه گر نباشید

عارضه كم خونی زمانی بروز می‌ كند كه خون فاقد هموگلوبین كافی باشد. هموگلوبین در حمل اكسیژن از ریه‌ها به تمام اندام‌های بدن، به گلبول‌های قرمز خون كمك می ‌كند.  كم خونی انواع مختلفی دارد كه هر كدام به دلایل مختلفی بروز می ‌كنند که به اختصار در ذیل معرفی شده‌اند: 1- كم خونی ناشی از فقر آهن (IDA):

بسیاری از افراد دست های سردی دارند که حتی در صورت افزایش دما هم دست های سرد دارند .

به گزارش خبرنگار سلامت نیوز ، فشار خون پائین و هم چنین استرس و اضطراب های وارد شده بر شخص از عوامل سردی دست ها می باشد .

علت ریزش موی سر و ابرو در جوانان چیست ؟

علتهای عمده ریزش مو عبارتند از : خونریزی های حاد ، زایمان ، رژیم های غذایی شدید « با پروتئین کم » ، داروها نظیر: « هپارین ، پروپرانولول ، ویتامین A » تب بالا ، کم کاری و پر کاری غده تیروئید ، استرس فیزیکی نظیر جراحی ، استرسهای روحی ، درماتیت سبوئیک ، بیماری های شدید ، بدخیمی ها ، داروهای شیمی درمانی ، مسمومیت با آرسنیک و رادیوتراپی .

تغذيه نامناسب و كوتاهي قد: از آنجايي كه بچه ها بيش از يك سوم روز را در مدارس مي‌گذارانند، نوع غذايي كه در مدرسه دريافت مي‌كنند در سلامت آنها تاثير مهمي دارد. آنها وعده هاي مهمي چون ميان وعده هاي صبحگاهي كه اغلب به جاي صبحانه مصرف مي‌شوند و نيز ناهار را در مدرسه ميل مي‌كنند و همين مسئله، توجه زياد متخصصين را به نوع غذايي كه آنها دريافت مي‌كنند بيشتر مي‌كند و تاثير بسزايي روي قد آنها دارند.

آنفلوآنزا به عنوان شایعترین بیماری در عصر حاضر و کهن می باشد و چه بسا در گذشته باعث مرگ و میر فراوانی نیز شده و به عنوان پرسابقه ترین بیماری شهرت دارد ، ویروس آنفلوآنزا قادر است در طی مدت زمان کوتاهی به هزاران شکل تغییر کند و شاید به جرات می توان گفت که بیشترین تلاش دانشمندان علم پزشکی از آغاز تاکنون برروی درمان و پیشگیری این بیماری بوده است ولی از آنجائیکه آنفلوآنزا از انواع ویروسها می باشد، به دلیل تغییر شکل آنتی ژن خود به انتی بیوتیک جواب نمی دهد.

فشار خون بالا چیست ؟ میزان طبیعی فشار خون چقدر است ؟ چه علتهایی سبب فشار خون می شوند ؟ درمان آن چگونه است ؟
فشاری را که با انقباض عضله قلب به خون وارد می شود تا در رگها جریان پیدا کند و اکسیژن و مواد غذایی را به سلولهای بدن برساند فشار خون می نامند .

علت کوتاهی قد چیست ؟ کوتاهی قد در کودکان همواره مورد نگرانی اولیاء آنها بوده و سبب می شود تا آنان پیگیریهای بیشتری را برای درمان علت آن انجام دهند . منظور از کوتاهی قد آن است که در یک کودک ، اندازه قد در شرایط یکسان از نظر جنس ، سن ونژاد ، از سایر کودکان کوتاهتر باشد .

مقايسه تطابق سن استخوان با سن واقعي هر فرد:سن استخوان با سن واقعي هر فرد تطابق ندارد و اين در حالي است كه سن رشد استخوان در اغلب افراد با سن استخوان يكسان است. براي دست يابي به سن دقيق رشد استخوان در افراد زير 10 سال آزمايش اشعه x بر روي مچ دست چپ و آزمايش اشعه X بر روي بازوي چپ در افراد بالاي 10 سال صورت مي گيرد.

برخی از بافتها نقش بسزایی در افزایش قد دارند .بافت هاي رشد از استخوانها (بافت هاي استخواني) نرمي متشكل مي گردد. طي دوران بلوغ با آزاد شدن بيش از اندازه هورمون هاي زنانه و مردانه رشد اين بافت ها متوقف مي گردد كه در چنين حالتي در اغلب اوقات رشد فرد به ويژه رشد قدي وي از جريان باز مي ماند كه اين خود در افراد مختلف از 20 سالگي تا 30 سالگي متفاوت مي باشد. نقش برخي از اين بافت ها ...

تحريك رشد نوجوانان و افزايش قد با هورمون رشد:هورمون رشد انسان ،توليد هورمون رشد انسان توسط غده هيپوفيز كه در مركز مغر واقع گرديده است در طي دوران بلوغ يعني درست همزمان با سرعت يافتن رشد بدن به بالاترين حد خود مي رسد. هورمون مذكور در واقع هورمون اصلي بدن است كه عهده دار مسئووليت ابقاي سلامت رواني و جسماني فرد به واسطه بازسازي سلول هاي بفتي (بافتما) شفا بخشي، جايگزين سلول هاي قرمز، توان استخوان، عملكرد مغز، توليد آنزيم، سلامت مو، ناخن ها و پوست مي باشد.
 

عوامل باز دارنده افزايش قد:علاوه بر عواملي كه در بخش قبلي ذكر شد عامل هاي زياد ديگري بر روي كوتاهي قد تاثير دارند كه عبارتند از:1-چاقي (. ميزان انرژي كه اغلب مردم در طي روز نياز دارند، به طور متوسط (معمول) براي زنان حدود 2000 كالري و براي مردان 2500 كالري مي باشد. اين ميزان براي يك ورزشكار حرفه اي 4000 كالري بيشتر است و براي يك زن حامله و شيرده 500 ـ 300 كالري بيش از كالري مورد نياز يك زن در حالت عادي است.
 

ديگر عوامل اصلي كوتاهي قد يا كوتاه قدي در نوجوانان :كوتاه قدي يا معضل عدم برخورداري از قد مناسب در افراد تا حدي به عوامل ژنتيكي و صفات وراثتي بستگي دارد، اما عوامل ديگري نيز در بروز چنين معضلي دخالت دارد كه از جمله عمده ترين آن مي تواند به موارد زير اشاره نمود:1)ابتلا به بيماري عدم تحرك يكنواخت و متناسب اندام حركتي

رابطه كمبود كلسيم در بدن با كوتاهي قد نوجوانان : 9۰ درصد مردم كشور كمبود كلسیم دارند . بررسی های انجام شده حاكی از كمبود دریافت كلسیم و آهن در حداقل دو سوم خانواده های كشور است . به گفته مدیر كل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت شیوع بالای بیماری های قلبی عروقی و نیز افزایش شیوع بیماری پوكی استخوان در كشور را می‌توان از پیامدهای نامتعادل بودن الگوی تغذیه در كشور دانست .

سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن نیز مربوط می‌شود.هورمون رشد باعث افزایش رشد، به خصوص در استخوان‌ها و غضروف می‌شود، ولی هورمون جنسی زنانه (استروژن) سبب بسته شدن مرکز رشد استخوانی و کاهش رشد استخوان می‌شود.

سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطانهاست که در تمام دنیا رواج دارد و شاید بسیاری از زخم های پوستی که در بدن خیلی از مردم مشاهده می کنیم ، نوعی سرطان باشد که خود آنها نیز خبر ندارند . سرطان پوست در مجموع بر سه نوع می باشد : 1- سرطان سلولهای پایه ای 2- سرطان سلولهای سنگفرشی 3- خال بد خیم .

کلسترول جزء لیپیدها است. لیپیدها جزء مواد چربی هستند که توسط جریان خون منتقل می شوند و در این عمل به پروتئین ها می چسبند و لیپوپروتئین ها را تشکیل می دهند. بعضی از اين انواع خوب هستند مثل لیپوپروتئین های قرمز، با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند. وقتی این اصطلاحات در مغزتان خوب جا بیفتد، درک بهتری از عدد کلی کلسترولتان خواهید داشت و متقاعد خواهید شد که باید همه ی تلاشتان را برای پایین آوردنش بکنید.
 

پزشكي : پركاري تيروئيد:  ایسکانیوز ـ پر کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در افراد است که بیشتر در بین زنان دیده می‌شود. به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، پرکاری تیروئید علل مختلفی می‌تواند داشته باشد، بیماری‌های سیستم ایمنی و همچنین تومورها در این روند نقش دارند.  

علت بدبويي دهان:  علم بهداشت، بوي بدن و بخصوص بوي بد دهان بي شك يك از دغدغـه هـاي اغـلب افراد بـشـمار ميرود.سـالانــه  ميليون ها تومان صرف درمان بدبويي تنفس ميـگردد. يـك   آمار غير رسمي حاكي از آن است كه بيش از200 ميليون  نفر در دنيا به اين عارضه دچار مي باشند. مشكل بوي بد دهان مي تواند به مشـكلي آزار دهـنـده و  پردردسر تبـديل گـردد كه حداقل آن تاثير ناگوار آن درروابـط  اجتماعي و زناشويي نمايان ميشود.

بيماري كم خوني
 ایسکانیوز ـ یکی از بیماریهای که کمتر در مورد آن صحبت می‌شود، بیماری کم‌خونی است، در حالی که آمارهای سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که یک چهارم جمعیت دنیا از بیماری کم‌خونی رنج می‌برند. کم شدن خون بدن باعث بیماری کم‌خونی نمیشود بلکه به زبان ساده‌ می‌توان گفت کیفیت خون کاهش پیدا می‌کند. یعنی خون نمی‌تواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد.

ميزان رشد موهاي نرمال در بين افراد خانواده ها و نژادها متفاوت است. رشد مو در اهالي مديترانه و بعضي مردم جنوب آسيا بيشتر است. مجزا کردن و مشخص کردن مطلق بين درجات نرمال و آنرمال مو صورت و بدن در زنان غير ممکن است. ميزان رشد موهاي نرمال در بين افراد خانواده ها و نژادها متفاوت است. رشد مو در اهالي مديترانه و بعضي مردم جنوب آسيا بيشتر است.